Segons expliquen Ester Camprodon Rosanas i Xavier Estrada, psicòlegs clínics infanto juvenils de l'Hospital Sant Joan de Déu, és normal que els nostres fills i filles es preocupin de tant en tant, però cal buscar ajuda si l'ansietat dels nostres fills o filles interfereix en les seves relacions amb amistats o familiars o en el seu desenvolupament escolar.
És normal que tinguin por dels monstres, que estiguin inquiets quan tenen un examen o quan no saben què fer davant d'una broma. Tot i això, quan aquesta sensació persisteix, les sensacions són molt intenses o deixa de fer coses perquè sent angoixa, cal posar-hi remei. Afortunadament el 90% de persones que són tractades per trastorns d'ansietat es recupera del tot.
L'ansietat es manifesta com un sistema de defensa cognitiva, fisiològica i conductual que ens protegeix davant d'un perill. Hem preparat un petit test exposant situacions en les quals un nen/a pot sentir ansietat. Si totes les respostes al test són afirmatives és possible que pugui tenir més possibilitats de patir ansietat excessiva.
[GotaVerdaPle]Què cal fer en aquests casos?
[GotaVerdaBuit]En lloc de rescatar-lo ajuda'l a afrontar les seves pors i elògia'l cada vegada que les superi
[GotaVerdaBuit]Parla amb el teu fill/a sobre l'ansietat. Explica-li que és com una onada molt gran que s'ha de superar
[GotaVerdaBuit]El contacte, les abraçades, amb el seu consentiment poden ser tranquil·litzadores
[GotaVerdaBuit]Construir una caixa de preocupacions: poden escriure les preocupacions i deixar-les a dintre la capsa. Al cap d'una setmana es poden revisar i trencar les que ja no hi són.
[GotaVerdaBuit]Ajuda'l a fer respiracions profundes i lentes i a què tingui eines per quan senti ansietat
[GotaVerdaBuit]Animar-los a escriure o dibuixar allò que els angoixa
[GotaVerdaBuit]Quan és quelcom molt recurrent o que li impedeix fer certes coses del seu dia a dia cal buscar ajuda d'un/a professional.
[noticia]541[/noticia]
[ficentrareport]
