[inicicentrareport]Vivim en un món accelerat i ple d'estímuls: des de ben petits els infants, a través de determinades joguines amb molt de soroll i funcionalitats, amb les pantalles, o amb el fet de no deixar-los ni un moment per avorrir-se, aprenen que aquesta és la normalitat i aquest excés d'acció i adrenalina acaba portant conseqüències negatives pel seu desenvolupament i aprenentatge.

Si a aquest fet li sumem que un 5% dels infants en edat escolar té TDAH (Trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat) i que és un dels Trastorns del neurodesenvolupament més freqüent durant la infància, estadísticament a cada aula hi ha una possibilitat molt alta que a les aules hi hagi algun alumne que no estigui seguint la classe amb l'atenció que cal per comprendre els continguts.

Segons un Estudi de la Unitat de Trastorn per Dèficit d'atenció i Hiperactivitat de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona assegura que el Mindfulness redueix els problemes d'atenció i millar la conducta d'aquests infants. Aquests són alguns dels exercicis que podem fer a casa o a l'escola per tal de millorar el dèficit d'atenció. 

[GotaVerdaPle]Exercicis de respiració: No respirem igual quan estem nerviosos que quan estem tranquils o preocupats. Ens informa de com ens trobem. Prendre Atenció de com ens trobem és clau. Observar el que passa i el que sento aquí i ara, podent actuar d'una manera menys automàtica i més reflexiva. 

Anar al parc o al Bosc i agafar 10 pedres de respirar. Les deixem al costat esquerre i fem un cercle amb la mà sostenint la pedra i duent-la al costat dret. Descobrir com respirem. 

[GotaVerdaPle]Aprendre a organitzar-se: anotar a l'agenda, no deixar-se els deures o complir terminis d'entrega pot ser complicar especialment en infants amb dèficit d'atenció. Se sap que aquests infants presenten una alteració en el lòbul frontal del cervell.

Tenir com a hàbit i rutina anotar a l'agenda i mirar-la els ajudarà a planificar-se i organitzar-se. Els esquemes visuals de tasques i la simplificació també els ajudarà a retenir la informació i a analitzar l'acció que cal fer, el que s'anomena funció executiva. 

[GotaVerdaPle]Prisma positiu: La diferencia entre un infant amb TDAH conflictiu i un infant amb TDAH emprenedor, segons expliquen des de l'Hospital Sant Joan de Déu és una correcta detecció i diagnòstic entre els 6 i 16 anys i un acompanyament segons les necessitats de cada infant. 

Les demandes actuals pel que fa a les hores d'escola i l'estil d'aquesta fa que aquests infants tinguin majors dificultats: que hagin de rendir acadèmicament, estiguin asseguts a la cadira durant moltes hores... 

Grans personatges històrics que tenen TDAH: Agatha Christie, Disney, John Lennon, Bill Gates o Michael Phelps en son alguns exemples. 

Respectar les necessitats i observar la condició des d'un prisma positiu ajudarà a l'infant a valorar la seva manera de ser i a escoltar-se i saber què necessita en cada moment. [ficentrareport]